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Al igual que el Yoga, la aroma-terapia puede afectar tanto al cuerpo como a la mente. También se esfuerza por mejorar el bienestar físico y mental.

Debido a que los aceites esenciales tienen una dimensión informativa sutil y un efecto real sobre el sistema nervioso, en particular, su uso en la práctica de Yoga o la meditación puede fortalecer o facilitar la práctica.

Hay muchísimos aceites esenciales que se pueden usar durante la sesión de Yoga. A medida que vas utilizando aceites esenciales en tus sesiones puedes darte cuenta de qué aceites esenciales te gustan más, cuáles te funcionan mejor… la clave está en usarlos y usar diferentes aceites esenciales.

1. Algunas sugerencias para tu práctica de Yoga:

• Estimular y purificar el ambiente

• Expandir la conciencia hacia el interior de uno mismo

• Profundizar en la meditación

• Relajación
• Ejercicios pranayama, aumentando oxigenación

2. Cómo utilizar los aceites esenciales en tu práctica de yoga:

• En el difusor para que las moléculas aromáticas de los aceites esenciales queden en la atmósfera de la sala y todo el mundo que esté practicando los pueda respirar.
• Masaje: Los aceites esenciales aplicados en la piel, en la mayoría de los casos diluidos, pueden relajar los músculos y las articulaciones para prepararse para el estiramiento y las posturas.
• También se utilizan después de una sesión para una recuperación más rápida de la flexibilidad, prevenir dolores o simplemente para la comodidad inmediata.
• Aplicado como unción los aceites esenciales también pueden facilitar la visualización, la meditación o la concentración.

3. EN LA PRACTICA:

Estimular y purificar: Purificación, Limón, Naranja y Pomelo

Meditación y relajación: Lavender, Incienso, Madera de cedro y Bergamota

Expandir conciencia: Valor, Joy y Lavanda

Ejercicios Pranayama: Menta, Incienso, Sándalo y Eucalipto

ACEITES Y CHAKRAS

Según el hinduismo los chakras son centros de energía inmensurable (no medible de ninguna manera) situados en el cuerpo humano.

La palabra sánscrita chakrá significa ‘círculo’ o ‘disco’.

Para abrir los centros de energía y equilibrar el campo magnético de los chakras: aplicar una gota de la mezcla de aceites esenciales Harmony en cada chakra, comenzando por el primer chakra (en el perineo) y se iría trabajando hacia arriba.

Para traer armonía a los chakras: aplicar lavanda.

Para abrir los chakras: aplicar romero.

Para unir la cabeza y el corazón: Aplicar siempreviva.

7. Sahasrara (Corona): Highest Potencial, Harmony, Albahaca, Incienso, Lavanda, Mirra, Romero

6. Ajna (Tercer ojo): Incienso, Harmony, Cedro, Menta, Pino, Romero, Transformación

5. Vishuddha(Garganta: Manzanilla, Ciprés, Incienso,Geranio, Lavanda, Semila de zanahoria

4. Anahata(Corazón): Incienso, Lavanda, Mejorana, Orégano, Salvia, Sándalo, Siempreviva

3. Manipura(Plexo Solar): Citronela, Hinojo, limón, Lemongrass, Melisa, Menta, Romero, Tomillo

2. Svadhisthana(Sacro): Salvia esclarea,  Ciprés, Canela, Mirra, Pino, Vetiver, Ylang Yang, Mandarina

1. Muladhara(Raiz): Incienso, Mirra, Pimienta negra,  Jengibre, Clavo, Pachuli, Vetiver, Sándalo

NOTA: Recuerda que no todo el mundo reacciona de la misma manera ante los aromas, por lo que si eres el profesor de yoga o el estudiante, hay que ser conscientes y respetuosos con los que te rodean respecto al uso de aceites esenciales.

En el Botiquín de Young Living en estos días encuentras a 12 fantásticos aceites esenciales mas el difusor!

Muchos de ellos lo puedes utilizar para tu practica de YOGA!!

Los Aceites esenciales del Kit

• Copaiba
• Lavender
• Panaway
• Purificación
• Thieves
• Di-gizee
• Menta
• Incienso
• R.C.
• Limon
• y en regalo:
  • Stress away
  • Naranja
• Diffusor en frio

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